Le Taï-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

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L'essence du Taï-chi réside dans la recherche de l'équilibre des deux pôles de l'énergie :

• le Yin, issu de la terre ;

• Le Yang, issu du ciel.

 

Le Taï-chi permettrait de :

• améliorer l'équilibre ;

• procurer une meilleure confiance en soi et un bien-être psychologique ;

• aider au contrôle de l'hypertension ;

• améliorer ses capacités respiratoires ;

• réduire certains symptômes de l'arthrite rhumatoïde et soulager l'arthrose du genou.

 

Les séances de Taï-chi de la Retraite Sportive du Val d'Amour durent une heure, il est conseillé de venir régulièrement.

 

Venez essayer en début d'année !

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