LES ACTIVITES

nouveau à la rsva

Taï-chi

jeudi 9h30

salle des fêtes de Souvans

 

durée: 1h

- tenue confortable conseillée

- eau

Mireille Giacomin, animatrice

en cours de formation

Le taï-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

L 'essence du taï-chi réside dans la recherche de l'équilibre des deux pôles de l'énergie :

. le Yin, issu de la terre

. Le Yang, issu du ciel

Le taï-chi permettrait

- d'améliorer l'équilibre,

- de procurer une meilleure confiance en soi et un bien-être psychologique,

- d'aider au contrôle de l'hypertension,

- d'améliorer ses capacités respiratoires,

- de réduire certains symptôme de l'arthrite rhumatoïde et soulager l'arthrose du genou,

Les séances de Taî-chi de la Retraite Sportive du Val d'Amour durent une heure, il est conseillé de venir régulièrement.

 

Venez essayer en début d'année !

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