LES ACTIVITES

Nouveau à la rsva

Taï-chi

jeudi 9h00 débutants

jeudi 10h15 seconde année

salle des fêtes de Souvans

 

durée : 1 heure

- tenue confortable conseillée

- eau

Mireille Giacomin, animatrice

Claude Martzloff

animateur en formation

Le Taï-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre pré-établi.

L'essence du Taï-chi réside dans la recherche de l'équilibre des deux pôles de l'énergie :

  • le Yin, issu de la terre ;

  • Le Yang, issu du ciel.

 

Le Taï-chi permettrait de :

  • améliorer l'équilibre,

  • procurer une meilleure confiance en soi et un bien-être psychologique,

  • aider au contrôle de l'hypertension,

  • améliorer ses capacités respiratoires,

  • réduire certains symptômes de l'arthrite rhumatoïde et soulager l'arthrose du genou.

 

Les séances de Taï-chi de la Retraite Sportive du Val d'Amour durent une heure, il est conseillé de venir régulièrement.

 

Venez essayer en début d'année !

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