LES ACTIVITES

Randonnée 12 à 15 kms

vendredi 13h30,

place Louis Maire à Mont-sous-Vaudrey

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matériel : chaussures de rando, eau

Gérard Got, animateur

Retraite Sportive du Val d'Amour

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La marche en plein air a un impact positif direct sur la santé et le bien-être.

Elle permet notamment de maintenir différentes capacités :

• force,

• souplesse,

• équilibre,

• coordination,

• coopération

• mémorisation

• endurance

Associée à une alimentation équilibrée, elle permet de maintenir une activité intellectuelle et favorise les relations humaines et sociales.

Une bonne paire de chaussures, un peu d'eau et c'est parti pour visiter quelques coins sympas et autres sites intéressants avec la rsva.

Le parcours de nos randonnées est d'environ 12 à 15 km, essentiellement sur le Val d'Amour, la vitesse de déplacement et la durée sont accessibles à tous.

Venez essayer…