Gym du 1er avril

Aujourd'hui, comme un poisson dans l'eau !

Un peu d'exercice facile chaque jour. La video se décompose en plusieurs parties d'environ 10 mn chaque. Les trois premières parties sont des séquences de marche active. Pourquoi ne pas en faire une différente chaque jour, puis passer (si on a le temps) aux parties 4, 5 et 6 ? J'ai commencé cet entrainement quasiment au réveil, encore en pyjama. Je me prépare un verre d'eau et j'ouvre la fenêtre. ça met le corps en route tranquillement, et j'avoue que ça fait beaucoup de bien, le bruit des oiseaux en prime !

Bien à vous

Christine



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RV demain 25/01.. Comme d'habitude Étang Rouge 9h.. Sûrement avec une température inférieure...à la normale..Espérons sans brouillard 🌁. Positivons..... très Vivifiant... Bonne soirée. Maryse.

Bonjour les filles. Nous ferons une séance baton. A bientôt. XOXO ........COLETTE

Pour ce lundi on se retrouve à 8h45 place Louis Maire ou 9h pont de Belmont . Bon week end à tous . l'équipe petite rando