Aujourd'hui, comme un poisson dans l'eau !
Un peu d'exercice facile chaque jour. La video se décompose en plusieurs parties d'environ 10 mn chaque. Les trois premières parties sont des séquences de marche active. Pourquoi ne pas en faire une différente chaque jour, puis passer (si on a le temps) aux parties 4, 5 et 6 ? J'ai commencé cet entrainement quasiment au réveil, encore en pyjama. Je me prépare un verre d'eau et j'ouvre la fenêtre. ça met le corps en route tranquillement, et j'avoue que ça fait beaucoup de bien, le bruit des oiseaux en prime !
Bien à vous
Christine