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LES ACTIVITES
Cyclisme
mercredi 14h00
parking salle des fêtes
Mont-sous-Vaudrey
durée : 2h30 à 3h
pour une cinquantaine de km
matériel:
- vélo, Vélo à assistance électrique
- eau
- casque obligatoire
Gérard GOT, animateur
Rouler régulièrement à une allure modérée permet de développer l'endurance cardiaque ainsi que les capacités respiratoires.
Par ailleurs, le cyclisme
- améliore la circulation sanguine
- accompagne une baisse du taux de cholestérol, de l'hypertension artérielle et de la glycémie
- favorise la perte de poids
- renforce les os
- favorise la relaxation
- et développe le système neuro sensoriel
Le cyclisme est un sport individuel pratiqué en groupe, les moments partagés sur la route sont agréables et toniques. Vous verrez les vélos de la rsva évoluer essentiellement dans le val d'amour.
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