LES ACTIVITES

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Cyclisme
mercredi 14h00
parking salle des fêtes
Mont-sous-Vaudrey

durée : 2h30  à 3h
pour une cinquantaine de km

matériel:
- vélo, Vélo à assistance électrique
- eau
- casque obligatoire

Gérard GOT, animateur

Rouler régulièrement à une allure modérée permet de développer l'endurance cardiaque ainsi que les capacités respiratoires.

Par ailleurs, le cyclisme

- améliore la circulation sanguine

- accompagne une baisse du taux de cholestérol, de l'hypertension artérielle et de la glycémie

- favorise la perte de poids

- renforce les os

- favorise la relaxation

- et développe le système neuro sensoriel

Le cyclisme est un sport individuel pratiqué en groupe, les moments partagés sur la route sont agréables et toniques. Vous verrez les vélos de la rsva évoluer essentiellement dans le val d'amour.